BAKÁSANA-ÁSANA DE EQUILIBRIO NOS BRAÇOS

                                                            ADHO-MUKHA-ÁSANA DE PÉ

                                        PARSVA-KONÁSANA-POSTURA DE ÂNGULO LATERAL

Jóia do Oriente ( PÁDMA - FLOR DE LÓTUS)
Venerada do Egito à China como símbolo da pureza espiritual, a flor de lótus tem sido representada, desde tempos imemoráveis, ao lado de deuses, budas e mestres iluminados.
Ela nasce na lama e só se abre quando atinge a superfície, onde só então mostra suas luminosas e imaculadas pétalas, que são auto limpantes, isto é, têm a propriedade de repelir microrganismos e poeiras.
O botão da flor tem a forma de um coração, e suas pétalas não caem quando a flor morre, apenas secam. Assim, para os Chineses, o passado, o presente e o futuro estão simbolizados, respectivamente, pela flor seca, pela flor aberta e pela semente que irá germinar.

Arroz italiano

Porções: 4
Tempo de preparo (aprox.): 9 minutos

2 colher(es) de sopa de manteiga
1 cebola média picada
2 xícaras de floretes de brócolis
3 xícaras de caldo de legumes
2 colheres de sopa de farinha de trigo
2 xícaras de leite
sal e pimenta do reino à gosto

1. Aqueça metade da manteiga em uma panela e frite as cebolas ligeiramente até que fiquem transparentes. Acrescente o brócolis e refogue até que os floretes fiquem brilhantes. Adicione o caldo de legumes e cozinhe por cerca de 4 minutos ou até que o brócolis esteja macio. Deixe esfriar e bata no liquidificador para obter um purê.

2. Em outra panela, aqueça o restante da manteiga em fogo baixo, até que derreta. Adicione a farinha e mexa bem por cerca de um minuto, sem deixar dourar. Acrescente o leite e deixe ferver. Abaixe o fogo e cozinhe por cerca de 5 minutos. Adicione sal e pimenta e despeje o purê de brócolis, misturando bem. Deixe aquecer por igual e sirva.

DICA

Guarneça com uma pitada do seu tempero e ervas favorito e sirva com um molho de tomate de sua preferência.

Receita de: Patrícia Lima

Sempre teremos novidades...

Aguardem também deliciosas dicas de receitas naturais.ok?

-

A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta.

Buda

Sabedoria Hindu

"A árvore não prova a doçura dos próprios frutos, o rio não bebe suas próprias ondas, e as nuvens não despejam água sobre si mesmas: a força dos bons deve ser usada para benefício de todos. "(Sábios Hindus)

Introdução

Hatha Yoga é uma das partes do método yogui de auto-realização.Trata do corpo fisico,conferindo-lhe saúde,higidez,harmonia,flexibilidade,equilibrio e beleza,com o objetivo de torná-lo apto a desempenhar sua nobre missão de templo do espírito ou morada do Ser Verdadeiro.
O yoguim autêntico jamais confunde o corpo com o homem e por isso se torna despido de toda a qualquer forma de vaidade.seu vestuário é simples,seu rosto é limpo e sua alma é nobre,sabe que o corpo é um mero invólucro perecivel e corruptivel do Ser Real.
Namastê.

Agradecimentos

A DEUS pela oportunidade em minha vida.
Meu esposo e filhos,pela colaboração e paciência.
Aos amigos ( alunos) que confiam em meu trabalho e me ensinam a cada dia neste um ano de convivencia na escola de Yoga Flor de Lótus,em Santos Dumont.
Dedico este blog á todos que querem conhecer mais sobre esta linda filosofia de vida,e principalmente
mostrar as mulheres que há uma solução na linha da medicina natural para a nova fase da vida chamada MENOPAUSA. Será útil para todas as idades,pois lhes trará melhor saúde,vitalidade, reativando a produção hormonal.
De todas as surpresas que a vida tem me proporcionado,uma das maiores foi descobrir a prática de HATHA YOGA,sou grata a minha primeira professora Zelma,pelo incentivo e orientações, deixo também  minha gratidão a instrutora e coordenadora do CURSO LIVRE DE FORMAÇÃO EM YOGA,Juiz de Fora,na Shakti Yoga, Patricia Lima, e integrantes da equipe Maria Tereza, Mari ,D. Lourdinha,Marcelo,Loka Saksi Dasa.
Aos colegas que comigo participaram deste curso por 9 meses,me incentivando,proporcionando assim que eu esteja hoje aqui pra poder passar tudo de bom e saudável que aprendi com todos.
OM MANI PADME HUM.