sábado, 11 de junho de 2011
ÁSANAS - Oito pétalas da yoga (cont.)
Àsana é o 3º membro da yoga,que consiste na prática das posturas (yogasanas).
Como já foi dito a yoga começa pela prática de ásanas,é a abertura do caminho que precisamos adentrar para descobrirmos e explorar o interior.
Vamos relembrar sobre os kosas?Já sabemos que estes corpos devem estar equilibrados e integrados e isto não exclui o corpo físico,pois é o kosa interior mais sutil,que sustenta as camadas exteriores,por isto é dito na yoga que o sutil precede o grosseiro,ou seja o espírito precede a matéria.Mas a yoga também nos diz que devemos lidar primeiro com a parte externa, que é para nós,visível e concreto,ou seja,este conjunto de células, ossos,músculos,veias,nervos,tendões,articulações,pele,etc.,chamado corpo físico é o mais manifesto,isto é, pernas,braços,coluna,olhos, língua,tato,para podermos desenvolver sensibilidade ao movimento interno,não podendo haver realização espiritual e existencial sem o suporte do veículo encarnado da Alma, sendo assim o corpo físico não está separado da mente e da Alma.
Os ásanas são praticados para conquistar postura firme,saúde e flexibilidade, para obter seus beneficios é importante desenvolver a consciência corporal observando, respiração,integridade da coluna vertebral,as fundações de apoio de cada postura,alinhamento físico,energético,estabilização e leveza do corpo.
Quando conseguimos ter a participação ativa de todos esses aspectos,através do ásana iremos aprimorando nossa percepção e alcançar níveis mais profundos da consciência e seu objetivo se torna mais amplo: cultivar a saúde psicofísica,corpo saudável,mente tranquila e clara,para que possamos perceber nossa verdadeira natureza.
Pricipios das posturas:
A construção dos ásanas estão aqui divididos em sete categorias.
1-POSTURA DE PÉ
VIRABHADRÁSANA II -guerreiro II
Como já foi dito a yoga começa pela prática de ásanas,é a abertura do caminho que precisamos adentrar para descobrirmos e explorar o interior.
Vamos relembrar sobre os kosas?Já sabemos que estes corpos devem estar equilibrados e integrados e isto não exclui o corpo físico,pois é o kosa interior mais sutil,que sustenta as camadas exteriores,por isto é dito na yoga que o sutil precede o grosseiro,ou seja o espírito precede a matéria.Mas a yoga também nos diz que devemos lidar primeiro com a parte externa, que é para nós,visível e concreto,ou seja,este conjunto de células, ossos,músculos,veias,nervos,tendões,articulações,pele,etc.,chamado corpo físico é o mais manifesto,isto é, pernas,braços,coluna,olhos, língua,tato,para podermos desenvolver sensibilidade ao movimento interno,não podendo haver realização espiritual e existencial sem o suporte do veículo encarnado da Alma, sendo assim o corpo físico não está separado da mente e da Alma.
Os ásanas são praticados para conquistar postura firme,saúde e flexibilidade, para obter seus beneficios é importante desenvolver a consciência corporal observando, respiração,integridade da coluna vertebral,as fundações de apoio de cada postura,alinhamento físico,energético,estabilização e leveza do corpo.
Quando conseguimos ter a participação ativa de todos esses aspectos,através do ásana iremos aprimorando nossa percepção e alcançar níveis mais profundos da consciência e seu objetivo se torna mais amplo: cultivar a saúde psicofísica,corpo saudável,mente tranquila e clara,para que possamos perceber nossa verdadeira natureza.
Pricipios das posturas:
A construção dos ásanas estão aqui divididos em sete categorias.
1-POSTURA DE PÉ
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